南怀瑾先生年轻的时候就开始练习太极拳，他跟80多位师父学习，学到了其中的真谛。要知道，太极拳的精髓可不在那些招式上，真正的功夫是在内功修炼。很多人练太极，只看重动作标不标准，却忽略了“松透”“连紧”“静稳”这些内功核心。南怀瑾用自己的经历，告诉了大家练拳的真正意义。
先说“松”，就是要让肌骨彻底放松，别僵硬地去对抗外力。“松透”能让身体有弹性，还能自己化解力量。再讲“连”，动作得一气呵成，体内的气息要和筋骨的流动连起来。外在招式连贯，其实是因为内在气脉交融。最后说“静”，就是内心平稳，生出沉着，不管动还是静，都能自然安稳。就像先生说的：“太极是以静制动，内功就像心神的秤砣，拳法的根基是身心合一。”
展开剩余40%南怀瑾把武道修炼和人生哲理融合在一起。他就像一盏明灯，告诉大家太极的核心不是给旁人看热闹的“划圈”，而是通过内功让身体像“空谷”一样松弛，像“流水”一样贯通，像“山岳”一样稳当。练拳的人得抛开纠结动作细节的想法，把身体和心融合起来，这样才接近太极的真正境界。
太极拳，表面看是动作，实际上修的是内在功夫。就像先生说的，招式只是表面，能连通气血、放松执念、平静心神，这才是太极该有的做法。
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